আপনি কি কর্টিসল সম্পর্কে জানেন? যদি এটি না হয় তবে এটি স্বাভাবিক হতে পারে, কারণ বেশিরভাগ সময় আমরা এই হরমোনটিকে “স্ট্রেস হরমোন” হিসাবে জানি। এই জন্য একটি খুব চাটুকার নাম না হরমোন সমস্ত অসুস্থতার জন্য দায়ী সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে, বিশেষত ঘুমের ব্যাধি, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং এমনকি ওজন বৃদ্ধির জন্য দায়ী। তবে কর্টিসলের এই ভয়কে মানুষ ভালোভাবে সংহত করেছে। যেমন ফ্রান্স 2 ব্যাখ্যা করে, একটি ছোট স্ট্রেস “ব্যবসা”, যাকে “কর্টিসোল ফেস” বলা হয়, কয়েক মাস ধরে ইন্টারনেটে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।
আমাদের সহকর্মীদের দ্বারা প্রশ্ন করা হয়েছে, একজন ছাত্র, বরং খেলাধুলাপ্রিয়, তার ফোনে প্রতিদিন রিসিভ করা ব্যাখ্যা করে “পাঁচ থেকে ছয়টি ভিডিও” যারা তাকে উদ্বিগ্ন করার উপহার আছে। যাইহোক, যেমন INSERM নির্দেশ করে, কর্টিসল হল শরীরের জন্য অপরিহার্য. অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত, এটি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সতর্কতা বজায় রাখতে অংশগ্রহণ করে। যাইহোক, সোশ্যাল নেটওয়ার্কে, ছদ্ম-“কোচ” অর্থপ্রদানের সমাধান অফার করে, বেশ ব্যয়বহুলজন্য “কর্টিসলের মাত্রা কম” বা “চাপ”.
বিপজ্জনক খাদ্য সম্পূরক
মোট, যিনি জানেন না যে তিনি ফ্রান্স 2 দ্বারা রেকর্ড করা হয়েছে, একটি প্যাকেজ উল্লেখ করেছেন 2,000 থেকে 2,500 ইউরো জন্য “চার মাস, সবই অন্তর্ভুক্ত”. কেন কিছু মানুষ জন্য কল “নিয়ন্ত্রিত” সামাজিক নেটওয়ার্কে কর্টিসল? “এটি আংশিকভাবে ‘অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি ক্লান্তি’ ধারণার কারণে”নোট INSERM. নিউরোএন্ডোক্রিনোলজি গবেষক এবং লেখক কিন্তু এটা কি সত্যিই কর্টিসল?আরও এগিয়ে যায়, এবং স্মরণ করে যে কর্টিসল বিপজ্জনক নয়. “এমনকি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস, যদি এটি আপনার কর্টিসল বৃদ্ধি করে, যা প্রতিবার হয় না, তবে আপনাকে সেই চাঁদের মুখ দেবে না”মেরি-পিয়েরে ময়স্যান্টের পরামর্শ দেন।
বিশেষজ্ঞ যোগ করেন যে আছে “প্যাথলজিগুলি যা সরাসরি কর্টিসলের অতিরিক্ত উত্পাদনের সাথে যুক্ত”কিন্তু এই ক্ষেত্রে খুব বিরল, হয় “প্রতি মিলিয়ন বাসিন্দা প্রতি বছরে এক থেকে ছয়টি মামলা”. কিন্তু আজ, ইন্টারনেট বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে, অনেকগুলি পণ্য অফার করা হয়, ফ্রান্সইনফো নির্দেশ করে। এমনকি দোকানে, খাদ্য সম্পূরক বিক্রি হয়, মত অশ্বগন্ধা. যদি এটি শুধুমাত্র পনের ইউরো খরচ করে, এটি একটি প্রাকৃতিক পণ্য হিসাবে উপস্থাপন করা হয়।
কর্টিসল স্বাভাবিকভাবেই শান্ত হয়
যাইহোক, বিচ্যাট হাসপাতালের (এপি-এইচপি) এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং পুষ্টিবিদ ডক্টর বরিস হ্যানসেল ফ্রান্স 2-এর দিকে উল্লেখ করেছেন, এই পণ্যটি একটি “লুকানো ওষুধ” এবং আছে “পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া”. তিনি মনে করেন যে আছে “লিভার ধ্বংসের ঘটনা” এবং তিনি এমনকি মনে করেন যে এই পণ্য হতে পারে “নিষিদ্ধ” ফ্রান্সে। এটি ইতিমধ্যে ডেনমার্কে করা হয়েছে। কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনার কর্টিসল প্রশমিত করবেন? সঙ্গে a শারীরিক কার্যকলাপ নিয়মিত, ক পর্যাপ্ত ঘুম বা এর কৌশল শিথিলকরণINSERM নির্দিষ্ট করে।
