গরমে অ্যালকোহলের চারটি বিপদ

তীব্র গরমে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। এই অ্যালকোহলে যোগ করুন, যা একটি মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে এবং শরীরের নির্দিষ্ট ফাংশনগুলিকে ব্যাহত করে এবং আপনি উচ্চ তাপমাত্রার অবাঞ্ছিত প্রভাবগুলিকে বাড়িয়ে তোলেন।

ডিহাইড্রেশন, এক নম্বর বিপদ

অ্যালকোহল প্রস্রাবের মাধ্যমে জল নির্মূল করতে সহায়তা করে। এর অংশের জন্য, তাপ ঘাম বাড়ায়। সংক্ষেপে দ্বিগুণ শাস্তি। হেলফেস্টে (লোয়ার-আটলান্টিকে মেটাল ফেস্টিভ্যাল), দুপুরের মাঝামাঝি (এবং রোদে) নাচ এবং বেশ কয়েকটি বিয়ার পান করলে দ্রুত অস্বস্তি হতে পারে। মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং বমি বমি ভাব সব সতর্কতামূলক লক্ষণ।

সবচেয়ে ভালো হলো অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা। কিন্তু সবসময় একটি উত্সব প্রেক্ষাপটে সহজ নয়. আপনি যদি একেবারে এটি গ্রাস করতে চান, বিকল্প অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং জল। এটি আপনাকে আপনার অ্যালকোহল সেবন পরিমিত করতে এবং ভাল হাইড্রেশন বজায় রাখতে সহায়তা করবে। এবং যদি সত্যিই গরম হয়, তাহলে প্রতি গ্লাস অ্যালকোহলের জন্য দুই গ্লাস পানি আনুন। পরিশেষে, যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, জলের ক্ষতি পূরণের জন্য রিহাইড্রেশন স্যাচেট ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না।

হিট স্ট্রোক

অ্যালকোহলেরও একটি ভাসোডিলেটর প্রভাব রয়েছে, রক্তনালীগুলির ব্যাস বৃদ্ধি, যা শরীরকে শীতল করার জন্য গরম আবহাওয়ায় প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এইভাবে ত্বকের তাপমাত্রা বাড়ায়, যা হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যখন শরীর ইতিমধ্যে অতিরিক্ত তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে।

ডুব

উত্সবটি জলের বিন্দুর কাছে অনুষ্ঠিত হলে তীব্র তাপ কিছু লোককে শীতল হওয়ার জন্য সাঁতার কাটতে যেতে বাধ্য করতে পারে। কিন্তু এখানে আবার, সাঁতার এবং অ্যালকোহল একসঙ্গে ভাল যায় না। অ্যালকোহল সেবন বিচারকে ব্যাহত করে এবং ঝুঁকি গ্রহণ বাড়ায়, রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে যা হাইপোথার্মিয়ার ঝুঁকি সৃষ্টি করে এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে, পানিতে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা হ্রাস করে। 25 থেকে 44 বছর বয়সীদের মধ্যে প্রায় পাঁচজনের মধ্যে একজনের মধ্যে অ্যালকোহল পাওয়া যায়।

ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ

অ্যালকোহল সতর্কতা এবং বাধা কমায়, যা বিশেষ করে উত্সব এবং ভিড়ের পরিবেশে সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এটি দুর্ঘটনা, আঘাত, তর্ক, মারামারি, ঝুঁকি নেওয়া (বিশেষ করে যৌন ঝুঁকি) বা এমনকি উদ্বেগ এবং প্যারানইয়ার অনুভূতি হতে পারে।

আপনি যেমন বুঝতে পেরেছেন, এই গরম উৎসবের সপ্তাহান্তে, আপনার অ্যালকোহল সেবনকে পরিমিত করা গুরুত্বপূর্ণ।