“আমি এক বছর ধরে যে শরীরে কাজ করছি তা ধরে রাখার চেষ্টা করছি। কিন্তু প্রতিদিন এটা সহজ নয়। » সাত মাসে, মারনের বাসিন্দা ড্যানিয়েল 30 কিলো ওজন কমিয়েছেন। পূর্বে স্থূল, তিনি দাবি করেন যে তার ইমেজ থেকে কখনও ভোগেননি। 55 বছর বয়সে, তিনি দেখান যে একটি রূপান্তরিত শরীর একটি অপ্রয়োজনীয় বিষয় নয় যা পুরুষের মতো একটি মানসম্পন্ন বিষয় নয়। নিষেধাজ্ঞা, তিনি আশ্বস্ত করেন যে তিনি কখনই তার শরীরকে সামাজিক নেটওয়ার্কে দেখা আদর্শের সাথে রুপান্তরিত করার প্রয়োজন অনুভব করেননি – এক বছর আগে শুরু হয়েছিল – অন্য একটি উদ্বেগের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়: তার জন্য “আপনার শরীরে আরও ভালভাবে চলাফেরা করতে” সক্ষম হওয়া।
“আমি নিজের সম্পর্কে খারাপ ছিলাম না। সৈকতে শার্টবিহীন যেতে আমার কোন সমস্যা ছিল না। আমি জানতাম যে আমার ওজন বেশি, আমি এটা লুকাইনি। কিন্তু আমি শারীরিকভাবে অসুস্থ ছিলাম, আমার অনেক পিঠে ব্যথা ছিল,” তিনি ব্যাখ্যা করেন। তিনি স্বীকার করেছেন যে তার ওজন কমানোর আগে কখনও কখনও অন্য লোকেদের কাছ থেকে উপহাসপূর্ণ চেহারা পেয়েছিলেন। “কিন্তু আমি তাতে মনোযোগ দেইনি,” তিনি আশ্বাস দেন।
2025 সালের জুলাই মাসে টার্নিং পয়েন্ট আসে। “আমি একটি পরিবর্তন চাই। আমি প্রায়ই শুনতাম যে 50 বছর বয়সে, আপনি আর কিছুই করতে পারবেন না। তাই আমি নিজেকে এই চ্যালেঞ্জ স্থির করি। » তারপরে তিনি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করেন। ChatGPT তাকে একটি নিবিড় খেলাধুলার প্রোগ্রাম এবং একটি দর্জি-তৈরি খাদ্যতালিকাগত ভারসাম্য তৈরি করে: দিনে তিনবার খাবার, আরও বেশি প্রোটিন, ড্যানিয়েল ডোর প্র্যাকটিস, আরও বেশি ওজনের গাড়ি চালানো, এবং গাড়ি চালানো… বাড়িতে বা বাইরে, প্রধানত শরীরের ওজন সঙ্গে।
সে নেটওয়ার্কে শেয়ার করে
Le Marnais ইতিমধ্যে সফলতা ছাড়াই বেশ কয়েকটি ডায়েট গ্রহণ করেছিলেন: “আমি সেখানে যা হারিয়েছি তার চেয়ে কম হারিয়েছি এবং আমি তিনগুণ ফিরে পেয়েছি।” আজ, তিনি দ্রুত পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতির বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন। “দুই মাসে একটি নিখুঁত শরীর থাকা অসম্ভব, এমন পণ্য ছাড়া যা আপনাকে ধীরে ধীরে হত্যা করে। অন্যদিকে, কয়েক মাসে আলাদা শরীর থাকা। কিন্তু আপনি চকলেট বার পাবেন না। » তিনি বলেছেন যে তিনি এখন একটি প্রাকৃতিক খাদ্যের পক্ষপাতী এবং প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলেন, যেমন হুই, অ্যাথলেটদের দ্বারা ব্যবহৃত প্রোটিন পাউডার৷
যদিও তিনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে খেলাধুলার বিষয়বস্তু অনুসরণ করেন না, ড্যানিয়েল ফেসবুকে তার আগে/পরে ছবির মাধ্যমে নিজের যাত্রা শেয়ার করেন। অনেক ইন্টারনেট ব্যবহারকারী তার কাছে পরামর্শ চাইতে আসেন, যা দিয়ে তিনি আনন্দ পান। তার মতো, তাদের অনেকেই তাদের ওজন কমানোর কথা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করে নেয়। TikTok-এ, #physicaltransformation, উদাহরণস্বরূপ, 79,000-এর বেশি প্রকাশনা রয়েছে।
তার অগ্রগতির মুখোমুখি, ড্যানিয়েল বলেছেন যে কিছু লোক ফটো মন্টেজে বিশ্বাস করেছিল। “একদিন সকালে আপনি আয়নায় নিজেকে দেখেন এবং আপনার চেহারা বদলে গেছে, এটি বিশেষ,” তিনি বলেছেন। তার চেহারার বাইরে, তিনি বিশেষ করে এই ওজন হ্রাসের কংক্রিট সুবিধাগুলি মনে রেখেছেন। তার দৈনন্দিন জীবনে যা বিশেষভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা হল পোশাক পরিধান করা, কাজ করা এবং ব্যথা ছাড়া চলাফেরা করা। তার ডায়াবেটিসের চিকিৎসাও বন্ধ হয়ে যায়।
