একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় যৌন জীবন সাধারণভাবে বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে। এবং এই একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ আছে মনে করবেন না.
প্রবীণ যারা এটি করতে চান তাদের একটি পরিপূর্ণ যৌন জীবন বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া উচিত। বিশেষ করে যেহেতু যৌন স্বাস্থ্য সবার জন্য একটি অধিকার।
এটি একটি উপর ভিত্তি করে “যৌনতার পরিপ্রেক্ষিতে শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার অবস্থা”, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা সংজ্ঞায়িত।
শারীরিক কার্যকলাপ
প্রকৃতপক্ষে, যৌন সম্পর্ক শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অবদান রাখে, যেহেতু ডাক্তাররা সাধারণত বিবেচনা করেন যে যৌন মিলন মোটামুটিভাবে দুটি সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সমতুল্য।
কিন্তু ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, বিশেষ করে আপনার হৃদয়। যা আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে একান্তই প্রয়োজনীয়।
আরেকটি সুবিধা: মঙ্গল
একটি সন্তোষজনক যৌন সম্পর্কের সময়, মস্তিষ্ক এন্ডোরফিন তৈরি করে, একটি হরমোন যার সাথে উদ্বেগজনক, ব্যথানাশক এবং শিথিল প্রভাব রয়েছে। যা দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর দুটি উপাদান।
যৌন মিলন মহিলাদের পেলভিক ফ্লোরকেও শক্তিশালী করে। যাইহোক, এটি প্রায়শই বার্ধক্য – এবং গর্ভাবস্থার কারণে দুর্বল হয়ে যায়। সেক্স তাই প্রয়োজনে পেরিনাল পুনর্বাসনের পাশাপাশি এটি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বার্ধক্যের প্রভাব কমিয়ে দিন
অবশেষে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌনতা বার্ধক্যের প্রভাবকে ধীর করতে সাহায্য করে।
এটি ডঃ ডেভিড উইকস অফ ড রয়্যাল এডিনবার্গ হাসপাতাল। তার কাজের মতে, যৌন ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখলে আপনি আপনার আসল বয়সের থেকে 5 থেকে 7 বছরের ছোট দেখতে পারবেন।
কিসের জন্য? বোধ-ভাল এন্ডোরফিন এবং শারীরিক কার্যকলাপ যা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে ত্বককে দীর্ঘস্থায়ী রাখতে সাহায্য করে এবং বলিরেখা দেখা দিতে বিলম্ব করে।
সূত্র: অটোয়া পাবলিক হেলথ – এজ ইউকে, বয়স্ক ব্যক্তিদের সুস্থতার জন্য ব্রিটিশ ফাউন্ডেশন – WHO
